A medida que envejece, los músculos faciales naturalmente comenzarán a perder elasticidad y flexibilidad, lo que conduce a arrugas y una apariencia flácida. El yoga facial fortalece los 55 músculos de la cara y es una excelente alternativa a los remedios comunes contra el envejecimiento. Las técnicas de yoga están diseñadas para estimular la producción de colágeno y elastina en la capa media de la piel, brindándole una piel más tersa, de apariencia más firme y una tez más radiante. Si practica yoga facial con regularidad, puede suavizar sus arrugas, levantar los ojos, reducir la hinchazón, tonificar las mejillas, reafirmar la línea de la mandíbula y crear un brillo saludable. Si hace los siguientes ejercicios de yoga facial una o dos veces al día, verá resultados más rápido de lo que piensa.

6 ejercicios de estiramiento facial súper efectivos

Hemos recopilado para ti 6 fabulosos ejercicios de yoga facial antiedad. Pueden parecer inusuales, pero el yoga facial es una de las tendencias anti-envejecimiento recientes más importantes. Compruébalo y comprueba por ti mismo cómo hacen que tu rostro luzca firme y saludable.

Cara de pez

Este ejercicio de yoga facial suaviza las líneas de los pliegues nasolabiales y levanta los ojos y las mejillas.

  • Coloque ambas palmas sobre sus mejillas.
  • Empuja las manos hacia arriba y hacia abajo, levantando los lados de la cara.
  • Abra la boca y haga una forma de «O». Deje caer la mandíbula para hacer que su rostro sea lo más largo posible.
  • Mantenga esta postura durante unos 30 segundos. Repite dos veces más.

Lifting de frente

Este ejercicio de yoga facial tensa la frente y las líneas horizontales de la frente.

  • Simplemente coloque las manos en los bordes exteriores de la frente y aplique presión para suavizar la piel (imagínese que está limpiando las arrugas de la frente).
  • Ahora empieza a subir y bajar las cejas. No tema aplicar una presión firme. Desea sentir algo de resistencia en la piel mientras realiza este ejercicio.

La jirafa

Este ejercicio de yoga facial ayuda a reducir la papada y la piel flácida y flácida del cuello.

  • Mirando al frente, coloque las yemas de los dedos en la parte inferior de su cuello y acaricie suavemente la piel hacia abajo con la cabeza inclinada hacia atrás.
  • Vuelva a bajar la cabeza hacia el pecho y repita dos veces más.
  • Finalmente, sobresalga el labio inferior lo más posible para tirar de las comisuras de la boca hacia abajo y coloque las yemas de los dedos en la clavícula con la barbilla apuntando hacia arriba.

Muestra tu lengua

Este ejercicio de yoga reduce los ojos hinchados y la cara hinchada.

  • Simplemente coloque las manos en las sienes y aplique presión para suavizar la piel.
  • Abre la boca lo más que puedas y saca la lengua lo más que puedas y mantén esta postura durante unos 60 segundos.

Cara de marioneta

Este ejercicio de yoga facial alivia las mejillas regordetas y elimina los pliegues labiales nasales.

  • Sonríe mucho mostrando tus dientes.
  • Presione suavemente las yemas de los dedos en el pliegue entre la nariz y los labios. Luego levante los músculos mientras presiona las yemas de los dedos hacia abajo para aplicar poca resistencia. Repítelo al menos 20 veces.

Movimiento de enjuague bucal

Este ejercicio de yoga facial ayuda a corregir los pliegues labiales nasales y las mejillas regordetas.

  • Llene una de sus mejillas con aire y transfiera el aire de una mejilla a otra como lo haría con el enjuague bucal.
  • Continúe por 1 minuto y relájese. Repítalo de 5 a 10 veces seguidas para obtener mejores resultados.

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